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运动常识 运动虽好但切勿过量 图
在夏季天热时,为了减肥,一些人在大量的运动,身体大量出汗,脂肪然烧同时,营养也在大量流失,使身体处于亚健康状态,有时严重会危及到生命,接下来跟小编一起看看吧。以往运动量
2017-03-10
中午跑步危害大会诱发休克 图
人的养生意识不够强烈,一部分在中午时,喜欢在户外活动,有时跑上一会儿,这样的运动你觉得对身体有伤害吗?中午跑步危害性有哪些?中午不宜进行跑步运动的原因虽说在一定程度
2017-03-10
如何正确跑步才能起到锻炼身体的效果 图
你会跑步吗?怎样正确地跑步才能更好的锻炼身体?很多朋友特别是女性朋友经常问的一个问题就是,跑步会不会使腿 变粗,特别是小腿。科学的回答是: 不会!!!如果采用正确的跑步方
2017-03-10
不宜双休日集中健身运动 图
随着生活质量的提高,人们的自我保健意识越来越强,也越来越关注健身运动了。然而,由于大多数人平时工作忙碌,根本抽不出时间,于是,每到周末空闲的时候,他们就会约上三五好友
2017-03-10
骑自行车减肥优势有哪些? 图
秋季减肥方式有很多,但平时骑车就有减肥的优势,可以环保还能减肥,建议大家还在少开车,骑车去上班,骑车也需要一些技巧的,下面小编带着大家一起来学一学。骑自行车减肥优势
2017-03-10
长跑呼吸不得当胸痛怎么办 图
现在多数人早起时,一般会采取长跑来锻炼身体,长跑时,需要呼吸配合,才能更好健身,并加强肺活量,其实在长跑时,呼吸有没有注意事项?哪类人适合长跑呢?下面一起了解一下吧。警惕
2017-03-10
什么是有氧运动?有氧运动有哪些及有氧运动的好处 图
运动分有氧运动和无氧运动。什么是有氧运动?有氧运动是指使用有氧呼吸机制提供能量,以增强人体代谢功能为目的的持久性运动方式。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气
2017-03-10
健康长跑好处 防病治病 图
健康长跑不仅仅是一种减肥方式,更是一种很好的养生方式,因为跑步可以让人的寿命更长,让整个人的精神状态更好,让整个人更愉快,所以很多人都选择健康长跑来健身,那健康长跑
2017-03-10
运动健康养生 图
养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指:用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中华民族的运动养生特色是:以
2017-03-10
健康手中藏 有病手知道 图
人体最频繁外露的部分除了面孔之外,就要数双手了。手是人体最灵活的器官,人们常常把手跟心脏联系起来,诸如心灵手巧、心手相应、得心应手等。可是手真的与心有联系吗?人
2017-03-10
户外运动 哪类人不适合登山运动 图
在夏季时,好多朋友喜欢登山运动,朋友一起出游运动,登山运动是一种远离喧嚣,呼吸新鲜空气,但不是每个人都适合登山运动,下面就为大家介绍一些知识,大家一起来看看吧。不适宜
2017-03-10
跳舞的好处 健身有美感而且容易坚持 图
近年来,因为跳舞的好处比较多,各大广场上男女老少热火朝天,每天吃完晚饭,广场上音乐变响起,伴随着是健康舞、新疆舞、老年舞、广场舞,可以说是五湖四海齐聚一堂,为人们的生
2017-03-10
中午跑步对身体不好很伤身 图
白领人群,每天早上不喜欢起早锻炼身体,但同时为了健康,把锻炼时间改在中午了,那中午运动这个问题上你知道有多伤身吗?下面就来给大家讲讲这方面的知识。中午不宜进行跑步
2017-03-10
新式普拉提时尚健身新“宠儿” 图
1. 直立普拉提■区别于传统之处:变传统的垫上动作为直立姿势,并且常常在一条腿站立时完成。■益处:这是健美腿部与臀部的好办法。纽约PhysicalMind研究所所长琼&middot
2017-03-10
运动治疗颈椎病 打羽毛球治愈颈椎病 图
天天伏案工作的人群注意了,一定要做好预防颈椎病,时时运动一下肩与颈部,这样有益于健康,如果患上颈椎病该如何治疗呢?哪些运动可以治疗颈椎病呢?下面小编为大家推荐一款打
2017-03-10
各种护肤品的食用注意事项 图
很多女性早使用护肤品时马马虎虎,以为涂在脸上就行,其实里面大有学问,使用错误的还有可能对皮肤有害,小编为您具体介绍。化妆水:擦化妆水谁不会擦,但是很多地方还是要很小
2017-03-10
旅途的终点 户外运动联盟驻扎波波利海岸(图文) 图
2013年2月18日,新年伊始,波波利海岸迎来了一批远道而来的朋友。他们是全国最大的户外运动联盟--红蚂蚁户外运动联盟。他们是热爱生活,享受自由的人群,他们一路向南,最终
2017-03-10
女性的9个小运动 性欲倍增(图文) 图
现在的都市女性由于生活压力的过大,精神享受的萎靡,导致很多女性逐渐对性生活失去兴趣,因而导致身心得不健康以及家庭的不和谐。小编深感堪忧,特为你介绍超火热9步健身操
2017-03-10
时间决定晚上锻炼危害还是健身 图
现在好多白领人员,早上起不来,健身改在晚上进行,有时夜跑或者健身房,锻炼消化体内多余热量与,让人爱上这些运动,但为什么会说晚上运动等于自杀呢?这个是真实还是谣言呢?为何
2017-03-10
冬泳的基本常识 冬泳的四误区和好处 图
冬泳是现代社会冬季很受欢迎的一种运动方式,在所有人的心理冬泳具有强身健体的功效。喜欢冬泳这个运动方式的男性朋友居多,女性朋友相对来说会少一些,你知道冬泳的误区
2017-03-10
SPA养生 时尚美容与保健 图
还记得泰囧里黄渤做SPA时的搞笑画面吗?那么到底什么是SPA呢?SPA又称水疗,即利用不同温度、压力和溶质含量的水,以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作
2017-03-10
走路姿势 正确的走路姿势 图
正确地走,上体伸直,身体的任何部位都不过于用力,心情舒畅,步伐轻松,飒爽英姿。说起来容易,做起来难。下面将正确的走路姿势归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调
2017-03-10
什么是自行车运动 自行车运动有哪些好处 图
自行车是现代日常代步的工具之一,但是它也是一项运动,那么它又有什么好处呢?自行车运动城市里有车一族越来越多,但是车友们都有同一个感受,经常开车,有氧运动减少,身体经
2017-03-10
跳绳的好处 跳绳的保健秘诀 图
跳绳的好处,跳绳是最为普及的健身运动。它不受时间地点的限制,也不需要特别的运动器械,是一种十分受欢迎的运动方式。那么跳绳的好处有哪些呢?人在跳绳时,以下肢弹跳和后
2017-03-10
运动中如何正确补水 图
不管在什么情况下,口渴难忍都不能暴饮。我们在运动和健身过程中会大量出汗,造成身体缺水,于是就会感到口渴难耐。有人因口渴饮水过量,结果引起腹胀、胃痛等不适,造成肌
2017-03-10