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春节后吃什么排毒 四款美食强效“扫毒”

时间:2017-01-25 15:30:13
春节期间免不了大吃大喝大鱼大肉的,这样一来,节后痘痘、便秘各种问题就随之而来,这个时候就要注意排毒了,那么,春节后吃什么排毒?下面我们来盘点排毒食物。一、木耳味甘,性平,……

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武昌鱼

武昌鱼主产于长江中下游,以湖北为最多,多产在5~8月。武昌鱼体扁侧,呈长棱形,背隆起明显,头小、口小,体侧灰尘色并有浅棕色光泽,背色深,腹色浅,腹色浅,鳞片中等大小,臀鳍较长,尾柄短,尾鳍分叉深。鲂鱼肉细嫩肥美,小鱼刺多,大鱼刺少。

春节后吃什么排毒 四款美食强效“扫毒”

武昌鱼营养分析

武昌鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

武昌鱼相关性群:

一般人都可食用

1适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用;

2凡患有慢性痢疾之人忌食。

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武昌鱼食疗作用:

1武昌鱼性温,味甘;

2具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;

3可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

春节后吃什么排毒 四款美食强效“扫毒”

武昌鱼制作指导:

武昌鱼适合红烧、清蒸;小鱼适宜制作酥鱼。

巧去鱼腥味:

1将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除区鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美;

2鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味;

3吃过鱼后,口里有味时,嚼上三五片茶叶,立刻口气清新。

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  其他排毒食物

  1、黄瓜

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

  2、葡萄

  可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

  3、胡萝卜

  是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

  4、樱桃

  樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

  5、大蒜

  大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  6、无花果

  含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。


本文约3582字

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